中医讲：“十人九湿”，湿邪也是现代人健康的一大杀手。

脂肪肝、高血脂、高血压、心脑血管疾病、糖尿病及一些恶性肿瘤都往往与湿邪有关。

“湿邪”是中医特有的名词，那么中医有什么好的办法祛湿吗？答案是有的。

湿邪的克星——承山穴

承山穴位于小腿后侧肌的尾端，顾名思义，承山穴是承担人体重力的受力点。

体内有湿气的人，可以按一按这个穴位，会有明显的酸胀、痛感。

承山穴祛湿气的依据

中医认为承山穴是足太阳膀胱经上的枢纽，而膀胱经是人体阳气运行的主要经脉，通过刺激承山穴就能激活膀胱经运行，使阳气充分的流通全身，就能排出人体内的湿气。

并且承山穴还有缓解疲劳的效果，临床上对于痔疮、肩周炎、落枕及肌肉劳损症状都有很好的疗效。

承山穴的推拿方法

承山穴的推拿按摩方法很简单，一般的指压法就可以，主要的就是用力的不同。

治疗按法：拇指用重力在承山穴进行一分钟环形按揉，然后力度逐渐减少，按压10分钟，一日2次。

此手法适用于湿气较重的患者，能最大化使阳气流通，达到祛除湿气的效果。

要注意的是出现灼痛及麻木感时应减缓力度。

保健按法：先用拇指轻轻的按揉，在缓慢加重力度与范围，已感觉有酸胀感为最佳，一次10分钟。

小丫疗法：

主要用于筋骨的冷敷理疗，适用于颈椎病、肩周炎 、关节炎、腰间盘突出、骨质增生、腱鞘炎、滑膜炎、腰肌劳损、肌肉拉伤、铁打损伤、手脚冰冷、老寒腿、富贵包、风湿类风湿，肠胃不适，痛经宫寒等等症状有调理➕辅助治疗的效果【仅用于闭合性软组织】

小丫疗法适用于大多数人们祛除湿气、缓解肌肉疲劳时用。

对于腰腿酸痛、小腿抽筋、坐骨神经痛都很好的调理效果。

效果：一般按几分钟后，再用康小丫喷—涂—刷方法，3秒透皮，5秒吸收，30分钟渗透骨髓，持续2~6个小时，就会感觉身体有发热感，这就是体内膀胱经的阳气在流通，湿气就会被阳气驱逐出体内。